「 具体的な継続方法 」 一覧

突発的なムラムラを簡単に解消する方法

オナ禁45日目。調子が良くて力が漲る。オナ禁効果万歳だが今日はなかなかきつい。オ …

オナ禁7日目 リセットしてしまった時の効果的な対処法を紹介!

オナ禁7日目。   気が付けばリセットから一週間が経っている。   さすがに長期 …

オナ禁3日目 長期オナ禁をリセットした理由を話そう。

オナ禁3日目。 口周りのニキビがいくつか出た。 オナ禁中は全くと言って良いほどニ …

オナ禁88日目 高確率リセット!?時期別オナ禁の壁!

オナ禁88日目。何故か胸筋の辺りの痛さが治らず ジムでの筋トレも本調子で出来ない …

オナ禁67日目 オナ禁並みに大事な良質な睡眠をとる方法

オナ禁67日目。今回は睡眠の重要性について触れていきたい。 オナ禁すると睡眠時間 …