オナ禁92日目 過去最強のムラムラが襲ってきた!抑えられないムラムラをあっという間に解消する方法

      2018/07/29

金剛筋シャツ



オナ禁92日目。

ムラムラがついにピークを迎えた。寝不足もムラムラの原因だろう。

 

まあそもそもムラムラして寝つきが悪かった事を考えると、避けられない性欲に襲われていた。

いつもは穏やかで冷静なムスコも、バッキバキになって天めがけてテントを張っていた。

悪いがこのブログは下ネタ系も御構いなしだ。

 

ムラムラしているという事はモテホルモンといわれるテストステロンが、体内で上昇している証拠なので良い兆候ではある。

しかし強いムラムラに襲われると、頭はエロい事でいっぱいになって冷静な判断が鈍ってしまう。

なにより強すぎるムラムラは辛い。もちろんオナニーで発散する訳にもいかない。

 

今回はオナ禁中に襲われるムラムラの対処法と、どうしようもないくらい強いムラムラに襲われた時の解消方法も併せてお伝えしよう。

ムラムラして夜も眠れないというオナ禁ファイターは必見だ!

 

 

筋トレしても強いムラムラは解消できない!

 

どうにもこうにもいかなくなったので、ムラムラを解消する目的でジムに行ってきた。

いつもは純粋に筋肉をつける為にしている筋トレもムラムラしている今日は話が別だ。

 

筋トレをするとムラムラもおさまり頭もクリアになった。

特にランニングなどの有酸素運動を30分も行えば、ムラムラなんて一気に吹き飛ぶ。

さっきまでのムラムラが嘘のようだ。

 

やはりどうしようもないムラムラに襲われたら、筋トレは非常に効果的だ。

それにムラムラでエロしか考えられなくなっている脳内を、筋トレが切り替えてくれる。

これで強烈なムラムラからも解放されて、また無理なくオナ禁に励むことができる。

 

と思うじゃん?

 

オナ禁はそんなに甘くはない。

筋トレをしている時と筋トレ後しばらくはムラムラも抑えられるが、時間が経つとまた性欲の魔の手が忍び寄ってくる。

実際ムラムラに襲われた。

 

オナ禁は筋トレしておけばずっと続けられるなんて甘いものではないのだ。

筋トレすれば簡単にムラムラがコントロールできるなら、オナ禁なんて誰でも成功出来てしまう。

筋トレがムラムラ解消に効果的なのは間違いないが、突発的にやってくる衝動的なムラムラは筋トレではなかなか解消できないものがある。

 

それに仕事中や深夜など筋トレを簡単には行えない状況の時でも、ムラムラは容赦なく襲ってくる。

そこで突発的に襲ってくるムラムラの対処法をお伝えしよう。

 

抑えられないムラムラをあっという間に解消する方法

 

水を沢山飲んで小便の頻度を増やす

ムラムラしている時は一度小便をすると少しおさまる。

小便を出す前と後では明らかにムラムラ加減が変わる。

さっきまでの興奮状態から一気に落ち着くのだ。その上勃起していた場合は勃起もおさまる。

 

小便を出してムラムラを抑えるというのは、余り知られていないが突発的なムラムラを抑えるには凄く効果的だ。

なのでムラムラを感じ始めたら水分を補給して、こまめに小便を出すようにするのが効果的だ。

もちろん糖分の過剰摂取にならないように、水分補給は水にすること。

ジュースやお茶でもなく水を飲む。

 

また1日に水を2リットル摂取すると、オナ禁の継続効果が高まると言われているので積極的に水分は取っていこう。

毎日大量の水を取り入れる事になる。

そのため身体に悪いとされる水道水はやめて、必ず市販の水やウォーターサーバーなど綺麗な水を飲む様に心がけよう。

 

深呼吸をする

 

ムラムラしている時は呼吸が浅くなっている。

その為呼吸が整えばムラムラも治まる。

性欲が高まりムラムラしている時の、自分の呼吸の深さを意識してみよう。

騙されたと思って呼吸を整えるというこの方法をぜひ試してみて欲しい。

 

息を止める

 

呼吸関連でもう一つ。

ムラムラがどうしようもなくなったら深呼吸をする前に、

まずは息を限界まで止めてみてほしい。

頭の中がいやらしい事でいっぱいになっている状態でも、

息を止めてしばらく経つと徐々に落ち着きを取り戻す。

 

また息を止めることで興奮した脳内の意識が切り替わって、我に帰ることができる。

息を止めて30秒もすると、性欲に捉われていた自分が客観視できるようになる。

そうなればこっちのものだ。

思いっきり息を我慢して吐いた後は、落ち着いて深呼吸に移ろう。

 

その場を離れる。



ただこれだけだ。

文字にするとなんだそんな事かと思うかもしれないが、どうしようもないムラムラが襲ってきた時に想像以上の効果がある。



頭も身体も性欲でいっぱいになってしまったら、スッと立ってしばらくその場を離れてみよう。

強いムラムラであればそのまま外に出て散歩したりするのもいい。

少し時間を置くと大分冷静さを取り戻せるし、さっきまでのどうしようもなかったムラムラがおさまってくる。

 

食事をする。

 

食事と性欲は密接な関係にある。

ムラムラしてどうしようもない時は軽食を取ってみよう。

それまで性欲にばかり捉われていたにも関わらず、食後はだいぶ収まっている筈だ。

性欲の代わりに食欲を満たすことで性欲も満たされることを実感できる。

 

 

普段からできる!オナ禁中のムラムラを抑える予防策

 

続いて普段のオナ禁生活中に出来るムラムラ予防策を紹介していこう。

オナ禁中の突発的な強いムラムラに襲われない為には、普段からムラムラに対する予防策をしっかり実行することだ。

次の行動を心掛けることでオナ禁中のムラムラは軽減していく。

避けられるムラムラから逃れる事もオナ禁継続のコツだ。

 

エロ禁を徹底する

 

ムラムラする理由はエロいものを見てしまうのが一番の原因にある。

ほんの短かな時間でもソフトなものでも、あとあとボディーブローのように効いてくるのが性欲の恐ろしいところだ。

突発的なムラムラに襲われない為に普段からエロ禁を徹底しよう。

 

筋トレ・運動する

 

オナ禁していくと今まで射精で放出していたエネルギーを、全て体内に留める事になる。

それに長期に渡ってオナ禁が続くとムラムラも増してくるので、射精でエネルギーを発散しない様にしなければならない。

 

そこでオススメなのが筋トレによる性欲発散だ。

身体を動かすと性欲発散にもつながる。

この溜まったエネルギーを筋トレで上手く発散させる事が、オナ禁する上で非常に大事になってくる。

 

オナ禁と筋トレの組み合わせは相性が良いので、かなりの相乗効果が期待できる。

なぜならオナ禁中は筋肉がつきやすくなるし、筋トレはオナ禁によって溜まったエネルギーやストレスを発散してくれるからだ。

特に有酸素運動を取り入れるのがオススメだ。ムラムラを筋トレで上手く転換して欲しい。

 

なるべく一人でいる時間を無くす。

 

一人でいる時間を減らすことでムラムラに襲われづらくなるし、襲われたとしても周りに人がいればオナニーをすることは出来ない。

この強制的なオナ禁環境を普段の生活の中で作り上げていく事もとても大事だ。

 

例えば予定のない休日には友達と遊ぶ約束を入れたり、一人でやる勉強や作業があれば自宅ではなく喫茶店などで作業するなど、日頃から一人になる時間を減らしていこう。

 

豆乳を飲む

豆乳がムラムラに効果的なのはオナ禁ファイターの間では有名だ。
豆乳にはムラムラを抑えてくれる効果がある。
人によってはかなりの効果が期待できるみたいなので試してみよう。

 

ムラムラを抑える方法まとめ

 

最後にオナ禁中のムラムラの対処法をまとめておこう。

抑えられないムラムラをあっという間に解消する方法

・水を沢山飲んで小便の頻度を増やす

・深呼吸をする

・息を止める

・その場を離れる。

食事をする。

オナ禁中のムラムラを抑える予防策

・エロ禁を徹底する

・筋トレ・運動する

・なるべく一人でいる時間を無くす。

・豆乳を飲む

これを読んだオナ禁ファイター読者のみんなもムラムラに襲われたらこれらのことを試してみてくれ。

 

ただ元も子もない様な事を言うと結局オナ禁中は、どうしてもムラムラを我慢する必要に迫られる事を忘れてはならない。



荒ぶる性欲よ

荒ぶるムラムラよ

荒ぶるテストステロンよ



お前達の力は十分伝わった。

良い加減に治まってくれ。

 

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